又是一年露肉季，很多小伙伴也纷纷在网上选购瑜伽垫，准备动起来了。

最近有朋友私信我说:“打开某宝上面各种各样的瑜伽垫，材质不同，厚薄不同，尺寸也不同。我太南了，到底该选哪种？”

瑜伽垫不一定要很贵，选择适合自己现阶段健身的目的，是单纯做瑜伽还是其他锻炼。根据不同训练目的，选择不同性能的。

既然朋友提出这个问题，相信很多小伙伴也纠结过，今天就从瑜伽垫材质，优缺点，薄厚、尺寸出发，为大家提供瑜伽垫选购指南，希望对各位小伙伴有所帮助。

瑜伽垫材质

选购瑜伽垫时，主要探究它的防滑性、耐磨性和环保性。防滑性考量使用安全，耐磨性考量使用时长，而环保性考量的主要为是否异味和抗菌效果。

瑜伽垫的材质决定了它的特性也有所不同。市面上瑜伽垫材质主要分为NBR、PVC、TPE、亚麻和天热橡胶5种。

1.NBR材质

适合人群：初学者

均价：50RMB以下

优点：价格亲民、耐用性好、易清洁

缺点：对暴汗星人来说防滑性差

NBR材质是目前市场上最常见的材质之一，材料环保，经久耐用，NBR材质本身不吸水，可以水洗晾干后直接使用。但正是由于吸收性差，对于汗多的小伙伴来说，防滑性略显不足。

2.PVC材质

适合人群：初学者

均价：50RMB-100RMB

优点：价格亲民、耐撕裂，高回弹，易清洗

缺点：对暴汗星人来说防滑性差

PVC材质是目前市场上最常见的材质，许多健身场馆使用的也是这种材质；这种材质价格亲民；且材料对水分的吸收性差，因此容易清洁；和NBR材质一样，由于吸水性差，容易出汗的人，防滑性就不高啦。

3.TPE材质

适合人群：初学者

均价：100-200RMB不等

优点：环保、性价高、易携带、防滑性好

缺点：耐用性比PVC材质差

TPE是一种环保材料，最大的特点就是可回收重复利用。抛开价格不谈，PVC有的优点它都有，并且也适合暴汗星人使用；但美中不足就是它耐用性不如PVC、且价格高于PVC。

4.亚麻材质

适合人群：初学者or资深者

均价：100-3000RMB不等

优点：防滑性能巨好

缺点：回弹和缓冲作用差

亚麻瑜伽垫分为亚麻橡胶垫和亚麻PVC垫。亚麻橡胶垫以亚麻和天然橡胶为原材料，防滑性能很好，但较为昂贵；亚麻PVC垫以亚麻和PVC为原材料，相比之下要便宜多。但由于亚麻缓冲性能不太好，不太适合跳动性及跪式的垫上运动。

5.天然橡胶材质

适合人群：资深者

均价：300-1000RMB不等

优点：环保、防滑性好、非常耐用

缺点：有味道、需要时常清洗、较重

天然橡胶很环保，使用寿命平均长达10年，这也是它价格较高的原因。但橡胶垫的开孔结构非常容易吸收污渍，因此需要时常清洗。而且会有一股工业化学品味道，需要多多清洗，散发气味。



瑜伽垫尺寸

某宝上卖的瑜伽垫，产品宣传会出现:“加厚加宽加长”之类的宣传广告，但其实瑜伽垫并不是越大越厚就越好。

瑜伽垫的标准宽度在61cm，一般品牌都会宣称自己加宽，例如66cm-69cm，但一般说来，61cm就已经足够使用。

若你购买瑜伽垫是为了瑜伽，则建议初学者选取6-8mm的厚度，过厚的瑜伽垫容易重心不稳，导致崴脚等伤害。

若是为了健身，可选取较厚的瑜伽垫以保护关节，免受运动伤害。一般来说，8mm以上即可。

使用小贴士

每次使用完后，最好使用消毒湿巾擦拭；特殊材质的瑜伽垫应在卖家的指导下进行保养；瑜伽垫要定时进行消毒，避免细菌滋生，影响健康。

结语:

初学者建议选择PVC或NBR材质，视自身经济能力而决定；尺寸185㎝*61㎝已足够使用，瑜伽初学者建议使用6-8cm厚度，健身初学者8mm以上；